In questo articolo descriverò alcuni aspetti fondamentali del Qi Gong della salute, antica pratica cinese finalizzata al mantenimento del benessere fisico e psichico dell’individuo. Inclusa una piccola spiegazione sulla postura di base!
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In questo articolo descriverò le due tecniche di respirazione fondamentali per un corretto accumulo ed utilizzo di energia durante la pratica delle discipline interne.