La risposta per tutti è sì. Ciascuno di noi possiede l’intelligenza emotiva ma varia da persona a persona il grado in cui essa è presente in noi.
L’intelligenza emotiva consiste in un insieme di capacità che ci permettono di comprendere e regolare le nostre e altrui emozioni. E’ fondamentale per costruire relazioni stabili con gli altri, oltre che per vivere serenamente. Vediamo le principali abilità che risiedono in chi ha una spiccata intelligenza emotiva.
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“Leggere” la mente atrui. Chi ha una buona intelligenza emotiva riesce a leggere gli stati d’animo degli altri, a comprenderne le emozioni. Spesso chi ha questa capacità è in grado di cogliere nel proprio interlocutore sentimenti e stati interni invisibili per gli altri.
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Essere empatici. Una persona intelligente a livello emotivo è empatica ma riesce a non farsi travolgere dai problemi altrui. Si immedesima nell’altro e nella sua sofferenza ma senza mai perdere se stessa ed ha la capacità di aiutarlo ad aiutarsi senza divenire asfissiante o sostituirsi a lui.
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Mantenere il controllo. L’intelligenza emotiva consente di regolare le proprie emozioni, anche quelle più scomode. Chi ha una spiccata intelligenza emotiva riesce a controllare ansia ed agitazione e non si lascia facilmente andare ad eccessi di rabbia o frustrazione.
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Autovalutarsi. L’IE permette di ragionare meglio sui propri stati interni e valutarli. Chi è emotivamente intelligente si accorge di alcuni suoi comportamenti nocivi o scorretti, cerca di porvi rimedio ed è capace di valutarne l’evoluzione nel tempo. Si è capaci si comprendere le proprie debolezze così come i propri punti di forza.
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Capirsi. Infatti l’intelligenza emotiva consente di essere più consapevoli delle proprie emozioni e di fare chiarezza su cosa si stia provando e perché.
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Adattarsi al cambiamento. Se sei capace di adattarti nelle diverse situazioni e auto motivarti nonostante le avversità hai sicuramente un discreto livello di intelligenza emotiva.
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Creare relazioni stabili. L’intelligenza emotiva consente di trovare le strategie per risolvere le controversie e raggiungere il dialogo e la riappacificazione.
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Essere ottimisti. Spesso chi ha una buona intelligenza emotiva è ottimista e ha fiducia in se stesso.
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Collaborare in team. Alti gradi di intelligenza emotiva consentono di collaborare meglio con gli altri e di lavorare insieme per raggiungere un obiettivo comune.
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Leadership. Spesso le persone con una buona intelligenza emotiva sono veri e propri trascinatori, catalizzano il cambiamento anche grazie alle loro spiccate capacità comunicative.
Queste alcune delle principali competenze dell’intelligenza emotiva. Voi cosa ne pensate? Vi rivedete in alcune di queste o conoscete qualcuno che sembra incarnarle alla perfezione? Fatecelo sapere nei commenti!
Fatemi sapere se volete approfondire il concetto di intelligenza emotiva ed i modi per incrementarla. Nel frattempo se questo genere di contenuti vi interessano vi invito a visitare la sezione mente del nostro sito, troverete tanti articoli di psicologia e crescia personale.
Per oggi è tutto!
Vi mando un grande abbraccio,
Barbara.
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