Ti è mai capitato di sentire dolore alla schiena nel sollevare oggetti pesanti? In questo video ti insegnamo a sollevare carichi pesanti in modo corretto per salvaguardare la salute della tua schiena e delle tue ginocchia.
Categoria: Corpo
Nella settimana dedicata al libro apporto il mio contributo suggerendovi letture relative allo studio delle discipline alternative ma anche qualcosa di più leggero, come i manga, per trascorrere serenamente il vostro tempo.
Buona lettura!
Questo è il sesto esercizio della sequenza del Ba Duan Jin ed è molto utile per mal di schiena e lombalgie, provatelo!
Ecco il quinto episodio di questa rubrica dedicata alla ginnastica taoista Ba Duan Jin. In questo articolo analizzerò in modo approfondito la quinta forma, YAO TOU BAI WEI QU XIN HUO che vedremo essere molto efficace contro ansia, stress e non solo. Provare per credere!
Fare esercizio quotidianamente è fondamentale per il benessere fisico e mentale, quindi allenarsi in casa è un’ottima soluzione per poterci dedicare almeno 20 minuti di allenamento quotidiano (o quasi!). Bisogna, però, prestare attenzione ad alcuni importanti accorgimenti, di cui parleremo in questo articolo.
In questo articolo descriverò nello specifico una delle cinque sostanze fondamentali che costituiscono l’essere umano in relazione con il Rene ed il collegamento tra turba di questo organo e la difficoltà di apprendimento!
La presbiopia è un difetto visivo che prima o poi colpisce tutti e proprio per questo esistono diverse soluzioni per compensarla. Vediamole insieme!
Ecco il quarto episodio di questa rubrica dedicata alla ginnastica taoista Ba Duan Jin. In questo articolo analizzerò in modo approfondito la quarta forma, WU LAO QI SHANG WANG HOU QIAO. Andremo ad osservare come gli organi interni turbati influiscano sul nostro stato sia fisico che mentale e le loro relative funzioni energetiche.
Lo sapevi che denti e postura sono collegati? Lo sapevi che la corretta posizione della lingua durante la deglutizione è importante per la postura? Leggi l’articolo per saperne di più
Ecco il terzo episodio di questa rubrica dedicata alla ginnastica taoista Ba Duan Jin. In questo articolo analizzerò in modo approfondito la terza forma, TIAO LI PI WEI BI DAN JU. Il vostro stomaco e la vostra milza vi ringrazieranno!