muovo, esprimo, sento.
Fare esercizio quotidianamente è fondamentale per il benessere fisico e mentale, quindi allenarsi in casa è un’ottima soluzione per poterci dedicare almeno 20 minuti di allenamento quotidiano (o quasi!). Bisogna, però, prestare attenzione ad alcuni importanti accorgimenti, di cui parleremo in questo articolo.
La presbiopia è un difetto visivo che prima o poi colpisce tutti e proprio per questo esistono diverse soluzioni per compensarla. Vediamole insieme!
Lo sapevi che denti e postura sono collegati? Lo sapevi che la corretta posizione della lingua durante la deglutizione è importante per la postura? Leggi l’articolo per saperne di più
“Stai dritto con la schiena!” “Non stare ingobbito!” “Tieni la testa dritta!” “Pancia in dentro e petto in fuori!” Quante volte nella vita ci siamo sentiti dare consigli (oppure ordini!) su come stare dritti? Troppe!!! Ma…sono utili questi consigli? E…cosa vuol dire esattamente stare dritti? Oggi vogliamo fare un po’ di chiarezza su quella che è la nostra POSTURA CORRETTA.
Cosa bisogna fare quando si vede male da vicino? Parliamo delle soluzioni alla presbiopia.
Oggi parliamo di una zona del corpo spesso soggetta a dolori e traumi, in particolare negli sportivi, e andremo a vedere come l’approccio osteopatico può aiutare nella risoluzione del dolore al ginocchio.
Che ne dici di conoscere un po’ meglio una parte del corpo di cui si tende a non parlare molto, forse perché ancora considerata un po’ tabù? Scopriamo insieme cosa si intende per “pavimento pelvico”, a cosa serve questa zona e quali sono i disturbi più frequenti che la possono interessare.
Se porti occhiali, lenti a contatto o magari ti capita di vedere sfocato avrai sicuramente sentito parlare di miopia, astigmatismo o più in generale dei difetti visivi. Vediamo più nello specifico cosa sono e come correggerli.
Soffri di mal di schiena? Oppure ci tieni particolarmente a capire cosa fare per conoscere meglio la tua schiena? Oggi scopriremo insieme qualcosa di più su una zona molto importante del nostro corpo: la colonna lombare.
Il Visual Training, o rieducazione visiva, consiste in esercizi che aiutano a rendere più efficace il sistema visivo. Utile soprattutto in età scolare e nello sport, può essere intrapreso a qualsiasi età.
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