Vuoi sapere come evitare che insorgano o (se già ne soffri) che si aggravino dolori alle spalle, al collo o alla schiena? Sai, se ci pensi bene è proprio la tua quotidianità a fare la differenza per la tua salute, anche per quella posturale. Abbiamo pensato di proporti una lista di 10 consigli utili per migliorare la tua salute posturale durante la vita quotidiana: quando sei seduto, mentre stai guidando, quando sollevi carichi, quando dormi, quando scegli le scarpe per i tuoi bimbi e tanto altro.
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Il nostro corpo è un unico insieme complesso formato da vari sistemi che forniscono informazioni su come deve posizionarsi nello spazio. La visione ricopre un ruolo fondamentale nella postura, vediamo come in questo articolo
Come stare seduti correttamente? Questa è una delle domande che ci pongono più frequentemente i nostri pazienti, soprattutto chi soffre di mal di schiena o lavora molto al pc. Per rispondere a questa domanda sono state create sedie di ogni tipo, seguendo concetti di ergonomia, ma se facciamo un passo indietro e guardiamo al funzionamento biomeccanico del nostro corpo, la risposta è questa: per stare seduti correttamente NON servono sedie. Anzi, sarebbe meglio non utilizzarle proprio!
Vuoi scoprire come fare? Allora leggi l’articolo! Ti aspettiamo con un mi piace o un commento.
Quale sport fa bene al mio bambino? Qual è lo sport migliore per mia figlia? Quali sport fanno bene e quali fanno male?
Mio figlio ha già tanti impegni di studio per la scuola, non voglio stressarlo con un’attività sportiva, faccio bene?
Rispondiamo oggi a queste domande molto frequenti!
A chi non è mai capitato di vedere qualche compagno di scuola da bambino o anche qualche adulto che scriva accasciato sul tavolo e impugnando male la penna? Utilizzare nel modo scorretto la matita o la penna è molto comune, però questo può portare non solo a difficoltà di concentrazione, di apprendimento e di coordinazione ma anche a problemi visivi.
Perché è importante deglutire correttamente sia per un bambino sia per un adulto? Scopri le numerose funzioni della deglutizione, la dr.ssa Alice Delbono ti accompagnerà in questa scoperta, permettendoti di capire quanto questa funzione sia fondamentale per il benessere tuo e dei tuoi figli.
Spesso ci viene detto (o diciamo ai nostri figli) “tieni la schiena dritta”, ma subito ci accorgiamo che dopo pochi minuti questa postura non viene mantenuta. Come mai accade questo? Cos’è la postura e come poterla conoscere meglio?
A queste ed altre domande rispondiamo con un nuovo video in cui daremo indicazioni importanti per la salute tua e dei tuoi bambini.
Lo sapevi che denti e postura sono collegati? Lo sapevi che la corretta posizione della lingua durante la deglutizione è importante per la postura? Leggi l’articolo per saperne di più
“Stai dritto con la schiena!” “Non stare ingobbito!” “Tieni la testa dritta!” “Pancia in dentro e petto in fuori!” Quante volte nella vita ci siamo sentiti dare consigli (oppure ordini!) su come stare dritti? Troppe!!! Ma…sono utili questi consigli? E…cosa vuol dire esattamente stare dritti? Oggi vogliamo fare un po’ di chiarezza su quella che è la nostra POSTURA CORRETTA.
Hai mai sentito qualcuno dirti “respira usando il diaframma”? Hai provato la respirazione diaframmatica e hai percepito un senso di rilassamento? Ma…ti sei mai domandato cos’è esattamente il diaframma e come funziona?
Andiamo a scoprire insieme qualcosa di più su questo speciale muscolo.