muovo, esprimo, sento.
“Stai dritto con la schiena!” “Non stare ingobbito!” “Tieni la testa dritta!” “Pancia in dentro e petto in fuori!” Quante volte nella vita ci siamo sentiti dare consigli (oppure ordini!) su come stare dritti? Troppe!!! Ma…sono utili questi consigli? E…cosa vuol dire esattamente stare dritti? Oggi vogliamo fare un po’ di chiarezza su quella che è la nostra POSTURA CORRETTA.
Cosa bisogna fare quando si vede male da vicino? Parliamo delle soluzioni alla presbiopia.
Ecco il secondo episodio di questa nuova rubrica dedicata alla ginnastica taoista Ba Duan Jin. In questo articolo analizzerò in modo approfondito la seconda forma, ZUO YOU KAI GONG SHI SHE DIAO. Arcieri, siete pronti a scoccare?!
Oggi parliamo di una zona del corpo spesso soggetta a dolori e traumi, in particolare negli sportivi, e andremo a vedere come l’approccio osteopatico può aiutare nella risoluzione del dolore al ginocchio.
Che ne dici di conoscere un po’ meglio una parte del corpo di cui si tende a non parlare molto, forse perché ancora considerata un po’ tabù? Scopriamo insieme cosa si intende per “pavimento pelvico”, a cosa serve questa zona e quali sono i disturbi più frequenti che la possono interessare.
In questo articolo andrò a descrivere la prima forma di una tecnica di Qi Gong molto antica, utilizzata anche in ambito marziale, LIANG SHOU TUO TIAN LI SAN JIAO. Siete pronti a sostenere il cielo con entrambe le mani!?
Se porti occhiali, lenti a contatto o magari ti capita di vedere sfocato avrai sicuramente sentito parlare di miopia, astigmatismo o più in generale dei difetti visivi. Vediamo più nello specifico cosa sono e come correggerli.
In questo articolo descriverò una delle posizioni statiche principali per rafforzare mente e corpo in maniera semplice, ma non banale. Vedremo come l’albero sarà il protagonista di questa tecnica!
Soffri di mal di schiena? Oppure ci tieni particolarmente a capire cosa fare per conoscere meglio la tua schiena? Oggi scopriremo insieme qualcosa di più su una zona molto importante del nostro corpo: la colonna lombare.
Il Visual Training, o rieducazione visiva, consiste in esercizi che aiutano a rendere più efficace il sistema visivo. Utile soprattutto in età scolare e nello sport, può essere intrapreso a qualsiasi età.
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