Quando la moda incontra lo yoga i risultati sono quanto mai singolari. Scopriamo insieme alcune delle pratiche yoga più bizzarre e discutibili tuttora in voga.
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Avete mai vissuto una esperienza di Flow? Scopritelo insieme a noi con l’articolo di oggi.
Avete mai sentito dire che “ridere fa buon sangue”? Bè, non è soltanto un modo di dire per il Dottor Madan Kataria, che sulla risata ha basato una particolarissima pratica yoga.
Scopriamo insieme in cosa consiste e dove praticarla.
Vorreste provare un esercizio meditativo che vi aiuti a ritrovare la vostra serenità, il vostro centro e migliori il vostro modo di rapportarvi con gli altri? Ecco per voi la pratica della gentilezza amorevole! Fateci sapere se l’avete provata e cosa ne pensate, i vostri feedback per noi sono importantissimi!
Grazie ai suoi studi, che hanno unito medicina, psicologia, neuroscienze, educazione e scienze sociali, Kabat Zinn ha elaborato un percorso in grado di apportare notevoli benefici all’individuo. Scopriamo insieme il protocollo MBSR!
Siete tesi? Volete ritrovare il vostro equilibrio o più semplicemente dedicare del tempo al vostro benessere? Eco un esercizio meditativo che potete provare anche con i vostri bimbi. Buona pratica.
Musica durante la meditazione: si o no? Scopriamolo insieme mentre rispondo ad alcune delle vostre domande.
Esistono diverse tipologie della meditazione dell’albero e vale la pena di provarle tutte, oggi, però, vogliamo portarvi la nostra persona versione. È una meditazione che possono provare tutti: adulti e ragazzi. Vediamo come praticarla con la nostra meditazione guidata presente nell’articolo di oggi.
La respirazione circolare o rebirth è una tecnica utilizzata non solo nell’ambito delle pratiche meditative ma anche nello sport e nella musica.
Ecco alcune tecniche per impararla o , semplicemente, per divertirsi e mettersi in gioco.
La meditazione non è un esclusivo alleato del benessere degli adulti, vediamo come e perché sia utile anche per lo sviluppi di bimbi e ragazzi, specie per quando riguarda l’incremento delle competenze emotive.