Siete tesi? Volete ritrovare il vostro equilibrio o più semplicemente dedicare del tempo al vostro benessere? Eco un esercizio meditativo che potete provare anche con i vostri bimbi. Buona pratica.
Categoria: Meditazione
Musica durante la meditazione: si o no? Scopriamolo insieme mentre rispondo ad alcune delle vostre domande.
Esistono diverse tipologie della meditazione dell’albero e vale la pena di provarle tutte, oggi, però, vogliamo portarvi la nostra persona versione. È una meditazione che possono provare tutti: adulti e ragazzi. Vediamo come praticarla con la nostra meditazione guidata presente nell’articolo di oggi.
La respirazione circolare o rebirth è una tecnica utilizzata non solo nell’ambito delle pratiche meditative ma anche nello sport e nella musica.
Ecco alcune tecniche per impararla o , semplicemente, per divertirsi e mettersi in gioco.
La meditazione non è un esclusivo alleato del benessere degli adulti, vediamo come e perché sia utile anche per lo sviluppi di bimbi e ragazzi, specie per quando riguarda l’incremento delle competenze emotive.
In questi mesi abbiamo parlato spesso di meditazione e pratiche meditative. Ma perchè è salutare meditare? Lo scopriamo con l’articolo di oggi.
Ecco l’articolo sulla meditazione trascendentale che ci avevate chiesto tramite il sondaggio! Speriamo risolva i vostri dubbi e curiosità, se così non fosse non esitate a chiedere nei commenti o all’indirizzo mail!
Buona meditazione a tutti.
Questa settimana Persona360° si concentrerà sulla voce. Essa è uno strumento importantissimo per l’uomo, non solo nell’interazione sociale ma anche, come vedremo oggi, nelle pratiche meditative.
Nell’articolo troverete anche una carrellata dei mantra più diffusi tra cui trovare il vostro ed un video che vi invito a vedere ma soprattutto ascoltare!
Volete ritrovare l’armonia con il vostro corpo e portare consapevolezza nella quotidianità: provate con noi la meditazione camminata!
Fateci sapere nei commenti se proverete a farla ed anche se vorreste veder approfondito qualche altro tipo di meditazione.
Esistono pratiche meditative per tutte le esigenze: quale farà per te?
Scoprilo in questo articolo e ovviamente faccelo sapere nei commenti!