Scopriamo insieme le regole per mantenere la voce sana a lungo!
Altre piccole perle di igiene vocale per voi!
Tag: benessere
Iniziamo la settimana con una coccola sonora per il nostro corpo!
Musica durante la meditazione: si o no? Scopriamolo insieme mentre rispondo ad alcune delle vostre domande.
Soffri di mal di schiena? Oppure ci tieni particolarmente a capire cosa fare per conoscere meglio la tua schiena? Oggi scopriremo insieme qualcosa di più su una zona molto importante del nostro corpo: la colonna lombare.
Esistono diverse tipologie della meditazione dell’albero e vale la pena di provarle tutte, oggi, però, vogliamo portarvi la nostra persona versione. È una meditazione che possono provare tutti: adulti e ragazzi. Vediamo come praticarla con la nostra meditazione guidata presente nell’articolo di oggi.
Hai mai sentito qualcuno dirti “respira usando il diaframma”? Hai provato la respirazione diaframmatica e hai percepito un senso di rilassamento? Ma…ti sei mai domandato cos’è esattamente il diaframma e come funziona?
Andiamo a scoprire insieme qualcosa di più su questo speciale muscolo.
La respirazione circolare o rebirth è una tecnica utilizzata non solo nell’ambito delle pratiche meditative ma anche nello sport e nella musica.
Ecco alcune tecniche per impararla o , semplicemente, per divertirsi e mettersi in gioco.
Ti capita di avere un fastidioso dolore tra le scapole? Oppure un dolore localizzato in quella porzione della schiena compresa fra il collo e la zona lombare, che viene chiamato colonna dorsale? Leggi l’articolo per saperne di più e capire come affrontare il tuo disturbo.
Ti capita di avere spesso dolore al collo? Oppure senti un po’ di tensione tra spalle e collo e magari senti anche dei fastidiosi formicolii nelle braccia? Oggi ti aiutiamo a conoscere meglio come trattare questi sintomi.
In questi mesi abbiamo parlato spesso di meditazione e pratiche meditative. Ma perchè è salutare meditare? Lo scopriamo con l’articolo di oggi.